Panduan Lembut untuk Memulai Gaya Hidup Aktif Tanpa Tekanan
Bagi banyak orang, memulai aktivitas fisik bisa terasa menakutkan. Ada yang khawatir tidak kuat, ada juga yang takut cedera. Padahal, berolahraga tidak harus langsung intens — yang penting adalah memulainya…
